こんにちは！浜松市野店の名倉です！
今週は、二連休があった為休日初日にがっつり走ることができました！
住んでいる所から遠州鉄道という路線を線路沿いに北上するコース
キロ4分43秒とかなり突っ込んだハイペースランニング！
時々ハイペースでのメニューを取り入れると、肺活量も上がり脚のインナーマッスルまで目覚めるような感覚で気持ちがいいです。
帰路はゆっくりジョグで最後の1キロちょいはウォーキングで帰ってきました。
ランニング前に明治ヴァーム顆粒を摂っていたせいか普段より発汗がすごく体脂肪燃えてる感がとてもありました！
使用シューズはこちら！
今話題のナイキ ズームフライです！
前足部のカーボンプレートにより前へ前への推進力がとてもあります。
レース本番もズームフライでいきます！
まだまだ練習の走行距離が少ない為怪我に気をつけながら練習に励みます。
サブ4達成するぞ！
