皆さんこんばんは！
泉大津店の石原です。
先日、走り納めで思いっきりキツくて達成感があるメニューをしようと思い、いつもの河川敷公園で100mを23本走ってきました!
装備
今回の装備は
折り返しでのエネルギー補給用にアミノ酸2本
カフェインで覚醒する為にモンスター1本
水分補給用にポカリ1本
練習後のリカバリー用にプロテイン
これぐらい気合いを入れて挑みました。
練習のテーマ
自分自身何か練習にテーマがないといけないと思うので「最後までブレず走りのクオリティーを維持すること」を掲げて走りました。
あともっと追い込めるようにと練習がだらけないように「2分に1本スタート」と言うハンデも加えました!
練習風景
最後は気合いを入れる為にバトンを持って走りました。
本来であれば20本の予定でしたが気合いが入り過ぎて3本追加しました笑
結果的には走りもタイムもほぼ一定にコンスタントに2分スタートができたので成功だったかなと思います。
いや～ 達成感◎
まとめ
本当に一年が早いですね。
そして2019年は僕の中で一番人生が動いた年でした。
来年はオリンピックイヤーで僕自身も色んな意味で「挑戦」の一年になるので精一杯頑張っていきます!!!
今年も一年ありがとうございました!
来年もよろしくお願い致します!!!
