こんにちは。リブレ豊田元宮店の近本です。
12月末から練習を始めて今日で5回目。
一月からの結果を見ても4回のトレーニングでなんと内臓脂肪が10も下がりましたー！！
代謝UPを目標にトレーニングしてますが、体重はほぼ変わらず筋肉量がUPし脂肪を燃焼しております。
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今日も約30分のトレーニング(ウォーキング)でしっかり汗を流します。今日はずーっと歩いて話してました！！(笑)それでもしっかり効果は出ててます！！
30分歩いてもよし、走ってもよしですが、トレーナーさんが血中酸素濃度を5分毎にしっかり確認してくれるので安心してトレーニングできます。
オーバートレーニングでは意味ないですからね！！
沢山話してトレーニングして汗を流してスッキリデトックス！！
代謝UPのおかげで冬場でもあまり着込まなくても大丈夫になりました。ありがたい！！
そして、様々なアスリートがトレーニングしている同じ場所で運動できる喜びです！！
陸上選手やサッカー選手などなど～
トレーニング一つで様々なスポーツの連鎖がおきます。トレーニングすることで自分の接客にも繋がるし、見方を変えれば出会いの場としてや情報を得る場所にもなります。
代謝UPすることが一番うれしいことですが、スポーツで人の輪が広まるのがまたなんとも楽しいですね！！
スポーツの伝道師になるにはまだまだかもしれませんが、まずはトレーニングで楽しむことを極めたいです。
次の更新は代謝UPしてからかなぁ、、、早めに更新できるようにトレーニングに勤しみます！！(笑)
