本館の松井です！
毎度ありがとうございます。３日後の初のトレラン(9㎞)参加にむけてまたまた山ランしてきました！朝、子供の登校を見送り即行金華山へ！
本当は金華山までの10㎞を走って行けるとよいのですが車でGOです。
いつか、いつか、いつの日か、走って行きたいと思ってます！
今回はまずトレラン参加を想定しお水を500㎖×2を準備。
こちらのサロモンフラスクは2種類。どっち買おうか迷ったので一つづつ買いました。
胸ポケットに入れた感じキャップ（注ぎ口）の小さい方が収まりが良かったです！
大きい方は強引に入れ込み安定させました。
さてさて見慣れた斜面ですね。うんざりしながらも駆け上りましたよ！
って言えるほど軽快ではありません。まわり全部の空気を吸う勢いで二酸化炭素排出しました！沢山の樹々に貢献です！！
前回の記録は初の馬の背での登頂は1.31㎞35分。翌日は1.33㎞37分。途中休憩しました。
そして今回は1.2㎞21分32秒！けっこう頑張りました！
スタート地点が微妙に違うため距離が若干違いますが10分短縮です！
次回は21分切り目標です！登頂後も休まず駆け下りました！下山は2㎞を30分かけて終了。
山を揺らさぬよう慎重に駆け下りました！
最高心拍数160！とてもよいトレーニングになりました！
終了後は即ホットヨガへ行き滝汗流し、心を整えました！３日後の9キロのトレラン。なんだか雨予報ですよ。
さぁどうなるんでしょうね〜！今回の練習の３倍の距離です。ワクワクドキドキです！
乞うご期待！
