プランク

こんにちは！本館の松井です！速報です！年内目指しておりましたプランク5分！本日達成いたしました！パチパチ！ 目標達成が早くて優秀！というよりかは目標が甘すぎですかね。苦笑 とはいえ、ですねぇ、私は、ほんとキツイです。8月1分半...

こんにちは！本館の松井です！ タイトル5分とは！ランではなく今回の内容はプランクです！ 腹筋&体幹のない松井です！ な、の、で！！！！ 8月は週に2回ほどのプランクしてました。最初は1分半から始めて8月末に...