＃リハビリ

お久しぶりです。福知山店　扇田です。 誕生日にケーキを食べるために走ったら、トロフィーがもらえました！ 昨年12月に怪我をして、トリガーポイントとストレッチを毎日1時間。 平坦なコースを週に1度程度、15分程のジョギング...