トレーニング

皆さま今日も1日お疲れ様です。 サンリブ下松店の若林です。 私のランニングコースは5km.12km.20kmと3つあります。 中でも12kmコースと20kmコースは「笠戸島（かさどじま）」とゆう、島に渡るコースで夕陽が綺...

皆さんこんばんは！ 泉大津店の石原です！ 先日、奈良の鴻ノ池陸上競技場で２００m＋１００mと言う体力練をしました。 ２００m＋１００mの意味 メイン種目が２００mならそれ以上の距離を走らないと本番走り切れな...