疲労回復

ランニング

《怪我をしました・・・》

こんにちは。福知山店 扇田です。 先日のハーフマラソンでの事件を色々書いていこうと思っていたのですが、いびがわマラソン本番まで残り3週間を切った今。 なんと、太ももをけがしてしまいました。 ケアに関してと、怪我したらこれ...
ランニング

《ハーフマラソンまで残り5日》

こんにちは。福知山店 扇田です! いびがわマラソン挑戦前のハーフマラソン当日まで、残り5日。 どうトレーニングしていいか、さ迷っています。 最初は、この舞鶴赤レンガハーフマラソンに挑戦することが、 目標だったんです...
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