y.ishihara

皆さんこんばんは! 泉大津店の石原です! 本格的なシーズンオフですね～ 疲労抜きの為、1週間程練習を休んでいましたが、最近再始動致しました。 今回は会社の先輩方と大阪城で走りました! そ...

皆さんこんばんは! 泉大津店の石原です! ドラえもんTシャツがお気に入りです。 今月は中々長距離を走りまくってますがもちろん本業の短距離のトレーニングもやってます。 フル、30キロのダメージが大きく週5の練...

皆さんこんばんは! 泉大津店の石原です! 数日前のことをお話したいと思います! 知り合いからの誘いで仕事後に30キロ走をやりました! ちょうど自分のお店から関西空港手前まで行って往復しました。 装備はフルマラソン...

皆さんこんばんは 泉大津店の石原です！ 昨日は調整も兼ねていつもとちょっと違うトレーニングをしました。 いつも通り体操して軽く走って動き作りして１００mを６本ぐらい走った後にミニハードルを１７０cm間隔に８本置い...

皆さんこんばんは 泉大津店の石原です！ 今日の練習は時短！ ３１分で終わりました。 内容はちょっと走って動的ストレッチをして１００mをjogでつないで６本走って帰って筋トレしました！ 今週大会と言うこ...

皆さんこんばんは！ 泉大津店の石原です。 私もとうとうランニングアプリを手に入れました。 そこでずっと続いている週１開催の仕事後の「石原トレーニング」を自店のスタッフ、通称「石原軍団」を引き連れて５キロ走りました...