こんにちは。
販売チームの岩佐です。
今回は先日、本社のランニングメンバーとランニングの高地トレーニングを
一泊二日でしてきた様子を紹介したいと思います。
今回高地トレーニングをした場所は岐阜県のひるがの高原にある「Ork ひるがの」という
キャンプ場。
きれいな施設で施設内には釣り堀があり、セグウェイ体験もできる素敵な場所でした。
初日、11時頃にキャンプ場に到着し、まずはテント設営。
途中でポールにビヨヨヨーンと攻撃されながらも、まずは無事に拠点設営完了。
テント設営後軽く昼食をとり合宿スタート！
するといきなり、徳永コーチが「坂道を使って心拍トレーニングをしましょう」
と200m程のダッシュ開始！
最初なのでメンバー全員で全力ダッシュ。
心拍数を整えながら3セット実施。
3セット終わり気が付くと、滝下さんが・・・。
顔が下を向いたまま全然上に上がってこない・・・。
皆で励まし、ここからは気持ちよく林間コースを駆け抜ける。
標高が高く、この日の気温は22℃くらいと、特に林間コースは気持ちがいい。
林間コースの頂上から、次は一気に駆け降りる。
画像では分かりにくいですが、スピードが出て僕には完全にオーバーペースでした。
初日の前半戦終了。
オーバーペースだと思っていましたが、キロ4分15秒の自己ベスト更新！
下り坂に感謝。
少し休憩をとり初日の後半戦スタート。
遠くにスキー場を眺めながら走る。
「牧歌の里」という公園で家族で楽しそうに遊んでいる姿を横目に走る。
あじさいロードを走る。
限界を超えた斉藤さんが道端にひっくり返る。
斉藤さんは「ふくらはぎが三つに割れた」と一人で大騒ぎ。
初日のトレーニングはここで終了。
前後半で合計走行距離は22キロ、よく頑張った。
夜は焚火をしながらランニングのこと、仕事のこと、あんなこと、こんなこと、楽しく語り
夜は更けていきました。
二日目、朝8時、元気良くスタート！
二日目はあいにくの雨。アメニモマケズ、走る。
高原らしいペンションの間を走る、気持ちがいい。
ひるがの高原スキー場の横を走る。
そして、ここから二日目の後半戦。
地獄の上り坂スタート。
ひたすら上る。
まだ、まだ、上る！
かえるみたいな岩を横目にまだ上る！
そしてゴール！！この麦茶がめちゃくちゃうまかった！
結果、今回の合宿の総走行距離は50km。
ただ、高原なので当たり前ですが、とにかく坂道ばかりで体感的には80kmくらい走った気分でした。
また、一人だとなかなかここまでの距離が走れないのですが、改めてメンバーに感謝！
お疲れ様でした！
今回は手ブレしていない動画も用意しましたので、合わせて見てくださいね。
