4×400M

今日のナンシーからの指示は全力で400Mを4本走ること。結果は👇

1本目は467Mを走り1キロのペースに換算すると4分20秒ということだと思われる。

※2回目の距離1Mは操作ミス

そして1本目を走り終え3分間のジョギングをして2本目スタートした時、左のふくらはぎがめちゃくちゃ痛くなる。

なんとかゆるいペースで2本目と3本目は走ったものの4本目は、ふくらはぎ、膝も痛くなり走れず…。

こんなんでフルマラソン走れるんやろか🤕