ナンシーからの指示に沿ってトレーニングを続けてよいか確認する為に病院に行ってみた。
うつ伏せでふくらはぎを中心にモミモミ、あお向けで同じようにモミモミ、そのまま足を持ち上げ縮めたり、伸ばしたりて診断は終了。
結果は「全く問題なし！」
「レントゲンを撮ってほしい」とお願いするも先生からは「これだけ揉んだり、足を動かしても痛いところが無いから撮る必要無し」とのこと。
ただ、全体的に身体が硬く、特にふくらはぎは硬い。その為、トレーニングをすると痛くなる可能性がある。
対処としては十分なストレッチを毎日実施すること。また、ストレッチは「動的」ではなく「静的」ストレッチを実施することということで、簡単なストレッチ方法を教えてもらい診察終了。
何はともあれ、怪我をしてなくよかった😀
