9.5km Run

今日のナンシーからの指示は9.5kmの長距離ラン。今まで走ったことが無い距離にビビリながらチャレンジした結果は👇

経験をしたことが無いしんどさと右のふくらはぎの痛み、のどの渇きで残り140メートル足りず無念の終了😭

また、今日のスプリットタイムは👇

同じペースで走ってるつもりでもバラバラ…。次の長距離ランはもう少しペースを一定に保てるようにチャレンジしてみる❗️

9.5km走りきれなかったが初めて1時間以上走り続けれた部分は🙆‍♂️