ランニング 15km Run!! 今日のナンシーからの指示は15kmの長距離ラン。 最近、お気に入りの堤防コースでの結果は👇 最高走行距離更新! しかも、平均ペース6分を切るびっくりする結果‼️ ただ、いきなりこんなにタイムが縮むなんて計測... 2019.09.20 岩佐 克也 ランニング
ランニング 下関海響マラソン着用シューズ! こんにちは 宗像店の清水です! 風邪も回復し今日は2度目のインターバルトレーニングを実施しました。内容としては『200mを全力ダッシュして100mをジョグで流す』これを15セット♪主人曰く...長距離の練習としては不要に思いますが①... 2019.09.20 a.shimizu ランニング
ランニング 今日のワークアウト(大阪マラソンに向けて) こんばんは。 木場店のすけがわです。仕事終わりのぼっち練習です。笑 前から気になっていた高低差がほぼ無くてペース走をするには最適のコースで、15㌔のビルドアップをしてきました。 やっと夜... 2019.09.20 t.sukegawa ランニング