今日のナンシーからの指示は15kmの長距離ラン。
最近、お気に入りの堤防コースでの結果は👇
最高走行距離更新！
しかも、平均ペース6分を切るびっくりする結果‼️
ただ、いきなりこんなにタイムが縮むなんて計測が間違っている気もするが…。
いずれにせよ最高走行距離更新の事実は間違い無いため、自信に繋がる早朝ランになった！
ちなみに今週のラン結果は👇
月曜日は西側コーチと10kmラン。
感覚的には今日の早朝ランより月曜日の方がペースは速かった気がするが、まぁ、細かいことは気にしないでおこう。
水曜日は1,000m×7本のスピードトレーニング。
5分くらいのインターバルを開けての全力走。コレ、めちゃキツかった。
今週も無事、ナンシーからの指示をクリア！
来週も頑張る。
