2019-10-15

皆さんこんばんは! 昨日はアクティブレストと言うことで軽めにメニューをこなしました。 体操、ストレッチ、歩いてランニングして軽く動き作り(間接の可動域を広げる運動)をして100mを8本と30mにマークを置いてピッチを刻む練習を...

こんばんは！知立店の小田です！ 今日は休みでしたが、練習は夕食後にしました。日中買い物をして、夕食前に走るつもりが、眠気があったのでうたた寝した所、がっつり寝てしまいました…。 今日は涼しくて走りやすかったです。ペースは相変わ...

こんばんは。新瑞橋店の杉山です。 台風19号で被害にあわれた皆様に　心よりお見舞い申し上げます。一刻も早い復旧をお祈り申し上げます。 さて、最近のトレーニングの様子を報告させて頂きます。 10月11日の午前1時頃...