こんにちは!
新業態チーム KOHEI-TOKYOです!
突然ですが!皆さんはRUN中に
音楽は聞いてますか?
ちなみに私は毎回のRUNで
必ず音楽を聴きます!
正直、RUNがもともと
好きじゃない私は
走りたくない理由を
見つけようとします。
朝は、寒いな~
今日は、ふくらはぎが痛いな~
今週は、走りたくないな~ などなど
そんな時は
耳にイヤホンをハメて
ストレッチやアップもなしに
まずは音楽を聴きながらゆっくりと
走りだします!
そうすると自然とテンションとペース
が上がり
走り出せます!
何故か調べてみたら
その正体は「BPM」でした。
「BPM」とは
「Beats Per Minute」の略で直訳すると
「1分間あたりの拍数」です。
つまり1分間に何拍打たれるかを
数値化したものです。
参考までの人間の脈拍数は
平均で60~75程度と言われています。
例えば「4つ打ち」と言われるハウスの様な
ビートは120bpm前後ですが
この1分間に120回というのは
人間が軽く運動した時の脈拍数と
一緒であり
この「適度な興奮状態」の脈拍数
と同じである曲のテンポが
人間を自然と興奮状態に
導くとも言われてます!
ココで何曲か、私オススメの
テンションの上がる曲を紹介
させていただきます!
ビーチサイドでのランニングに!
TropicalなJazzサウンドがクセになる!
曲名:Happy Endings
アーティスト名:Faul
126bpm
Origami payのCMでも有名な曲!
ストーリー性を感じられる曲!
曲名:Beach
アーティスト名:Qrion
120bpm
次に、走っている途中で
ペースをキープする為の
早めのbpm!
androidのCMでも有名な曲!
疾走感のある電子音はペースアップ
間違いなしです!
曲名:Watch me
アーティスト名:banvox
150bpm
チョットしんどくて
頑張りたい時に
この曲の始まり方がピッタリ!
遅めのbpm!
曲名:High Hopes
アーティスト名:Panic! at the DISCO
82bpm
走り終わった後に
東京の夜景を見ながらの
Tokyo night cruisingの時に!
しっとり系!
曲名:CRAZY
アーティスト名:向井 太一
100bpm
どうですか?
音楽聴きながら
走るコトを想像するだけで
走れる気がしてきますよね?
以上、皆さんのオススメは何ですか?