こんにちは！
新業態チーム KOHEI-TOKYOです！
突然ですが！皆さんはRUN中に
音楽は聞いてますか？
RUN後にジャブジャブ洗ってます！
ちなみに私は毎回のRUNで
必ず音楽を聴きます！
正直、RUNがもともと
好きじゃない私は
走りたくない理由を
見つけようとします。
朝は、寒いな～
今日は、ふくらはぎが痛いな～
今週は、走りたくないな～ などなど
そんな時は
耳にイヤホンをハメて
ストレッチやアップもなしに
まずは音楽を聴きながらゆっくりと
走りだします！
そうすると自然とテンションとペース
が上がり
走り出せます！
何故か調べてみたら
その正体は「BPM」でした。
「BPM」とは
「Beats Per Minute」の略で直訳すると
「1分間あたりの拍数」です。
つまり1分間に何拍打たれるかを
数値化したものです。
参考までの人間の脈拍数は
平均で60～75程度と言われています。
例えば「4つ打ち」と言われるハウスの様な
ビートは120bpm前後ですが
この1分間に120回というのは
人間が軽く運動した時の脈拍数と
一緒であり
この「適度な興奮状態」の脈拍数
と同じである曲のテンポが
人間を自然と興奮状態に
導くとも言われてます！
ココで何曲か、私オススメの
テンションの上がる曲を紹介
させていただきます！
ビーチサイドでのランニングに！
TropicalなJazzサウンドがクセになる！
曲名:Happy Endings
アーティスト名:Faul
126bpm
Origami payのCMでも有名な曲！
ストーリー性を感じられる曲！
曲名:Beach
アーティスト名:Qrion
120bpm
次に、走っている途中で
ペースをキープする為の
早めのbpm！
androidのCMでも有名な曲！
疾走感のある電子音はペースアップ
間違いなしです！
曲名:Watch me
アーティスト名:banvox
150bpm
チョットしんどくて
頑張りたい時に
この曲の始まり方がピッタリ！
遅めのbpm！
曲名:High Hopes
アーティスト名:Panic! at the DISCO
82bpm
走り終わった後に
東京の夜景を見ながらの
Tokyo night cruisingの時に！
しっとり系！
曲名:CRAZY
アーティスト名:向井 太一
100bpm
どうですか？
音楽聴きながら
走るコトを想像するだけで
走れる気がしてきますよね？
以上、皆さんのオススメは何ですか？
