皆さんこんばんは！
泉大津店の石原です。
皆さんいよいよ明日待ちに待ったいびがわマラソンです！
短距離の練習だけでどこまでいけるかの真価が問われる時がきました！
わくわくし過ぎて岐阜の宿の近くで先輩方と最後の調整&刺激入れをしました。
１’７キロ走って途中で刺激入れのダッシュを数本入れて終了
ストレッチもして万全です。
石原なりの調整方法ですが試合の週は完全休養を３日間ぐらいして体をリセットした後に試合前の二日間はほぐしたり動的ストレッチ、前日にはダッシュ系で少し筋肉に刺激を入れて本番に挑むのがいいと思われます
（短距離の調整方法で持論です）
さて……目標はサブ４です！
ヒマラヤ魂見せます！
自分の陸上人生、ヒマラヤ人生で大事な日になると思います
では頑張るぞ！
おやすみなさい
