ランニング

夫婦で挑戦！下関海響マラソン

こんにちは！！本日より、夫婦で挑む初マラソンへの軌跡を綴っていこうと思います！まずは自己紹介！福岡県の飯塚店と宗像店で勤務している清水夫婦です！この度、山口県で11月3日開催の下関海響マラソンに夫婦で挑戦し...

2019.09.11

aki.shimizu

ランニング

今日は近所のランナー、西側(にしら)さんが「一緒に走りましょう！」と声を掛けてくれたので2人でラン！ナンシーからの指示である12kmをキロ6分40秒ペースで走りたいことを伝えると西側コーチが「僕がそのペースで走るのでついてきてくだ...

2019.09.10

岩佐　克也

ランニング

今日のナンシーからの指示は9.5kmの長距離ラン。今まで走ったことが無い距離にビビリながらチャレンジした結果は👇 経験をしたことが無いしんどさと右のふくらはぎの痛み、のどの渇きで残り140メートル足りず無念の終了😭 ま...

2019.09.03

岩佐　克也

ランニング

ナンシーからの指示に沿ってトレーニングを続けてよいか確認する為に病院に行ってみた。うつ伏せでふくらはぎを中心にモミモミ、あお向けで同じようにモミモミ、そのまま足を持ち上げ縮めたり、伸ばしたりて診断は終了。結果は「全く問題な...

2019.08.23

岩佐　克也

ランニング

今日のナンシーからの指示は4kmを速いペースで走るテンポラン。先週、痛くなった左ふくらはぎも月曜日から水曜日までの休養日で普段の生活では全く痛く無い状況に復活！また、CWXのカーフサポーターも装着し準備はバッチリ👌装着した...

2019.08.23

岩佐　克也

ランニング

今日はナンシーからの指示でトレーニングは休養日。そこで、前回体重を計測してから2回トレーニングをしていたので体重計に乗ってみることにした。すると77kgちょと…、全く変わって無い😱 何故？あれだけ汗をかいて走ったのに...

2019.08.19

岩佐　克也

ランニング

昨日延期になったトレーニングをしてきちゃいました！今日のトレーニング内容は「テンポラン」少し速いペースで7分間走ること。このトレーニングを作成してくれているのが僕のコーチである「Nike Run Club」というアプリ！通...

2019.08.16

岩佐　克也

ランニング

やる気マンマンだったけど、今日のトレーニングは中止😭 今日のトレーニングは明日に変更‼︎

2019.08.15

岩佐　克也

ランニング

走ることが大嫌いな僕が、11月24日「富士山マラソン」完走までの軌跡をお届けします。現在の体重は77kgちょっと

2019.08.15

岩佐　克也

ランニング