こんばんは。新瑞橋店の杉山です。
11月10日に開催されるいびがわマラソンまで、あと5日になりました。先月のトレーニングですが、235㌔走れたが 特に右脚のスネのシンスプリントの痛みがひどくなり、12月に入ってまだ少しも走れていません。
走れなくて不安な日々が続いてますが、痛みを少しでも軽減する為に 自分にガマンガマンと言い聞かせています。
気を紛らわす為に、短時間ですがジムでエアロバイクをこいでいます。バイクはジムで全くやった事はありませんでしたが、やってみると少し負荷を高くすると短時間でもしっかり汗をかき、非常にハードなトレーニングであると実感しました。筋肉としては大きな下半身の筋肉を鍛えれる為、ダイエットにも良さそうです。ただ バイクも負荷を高くすると膝に負担がかかってきた為、本番まではもうやめようかと思ってます。
自分は今回が初めてのフルマラソンなので、トレーニングの成功も失敗も、コンディショニングの成功も失敗も、結果の良し悪しも、全て受け入れ楽しもうと思っています。その為にやり残しだけはない様にしていきます。
シンスプリント、治るといぃなぁ〜。
