こんにちは。福知山店 扇田です。
今日11月10日
待ちに待った《いびがわマラソン》に参加してまいりました！
結果から言うと、無事完走し、今年の目標達成できました。
脚がバラバラになりそうになったけど、景色を楽しみながら、
沿道の応援を楽しみながら、Ｑちゃんとハイタッチもでき、もう大満足です。
初フルマラソンの持ち物
ハーフマラソンの反省を生かし、
・カスタムインソール（足裏が痛くならなかった！）
・ゼリー（前日×１ 直前×１ レース中10kmごと×４）
もちろん、当日の朝、足裏縦アーチ、横アーチのテーピング
そして、股関節を痛めていたので、太もも裏と股関節のテーピングを施し、
いざ、出陣！！
すんごい人。人。人。1万人以上の人がいて、トイレも荷物預かり所も混み混み。
ヒマラヤメンバーとはぐれたままスタートブロックへ向かったのですが、
不安すぎて、宗像店の松村さんに即連絡。同じブロックだから、せめて最初は
一緒に・・・。ぷーさんがいたり、富士山がいたり、ドナルドにサメとユーモア
あふれるランナーたちを目印になんとかスタート前に合流。
この人混みで、スタート前にトイレに行き損ねた扇田。
マラソンでのトイレ問題に悩まされます。
今回はもちろん、コーヒーは二日前から封印！完璧！
と思っていたのに、スタート直前にトイレに行きたくなり、でも間に合わないから
スタートしてから行くことに・・・。
そしてはるか遠くで、スタートの号砲！（9:45）
これも毎度のことで、なかなかスタートラインに立てず、10分程して、
やっとスタートラインへ。
トイレロスタイム問題
そんなこんなでスタートしたフルマラソン。
のんびり、のんびり、スタートをしたのですが、やはりトイレが気になってしまい、
一番最初のトイレへGo。それがまたかなり混んでいて、10分のロスタイム。
序盤のコーストイレは、私と同じくスタート前に行き損ねたランナーで
かなり混んでいました。最初の１～３ヵ所くらいまでは並んでいました。
ほんとにトイレは早め早めに行っておくのが鉄則ですね。
そこからコースに戻ると、6時間のペースランナーより後ろ！
いびがわマラソンは6時間がゴール関門。
その6時間のペースランナーが数人いて、風船をもってゼッケンをつけて、
後ろからついてきてくれます。そのランナーが数十メートル前。
焦りましたよね。かなり。そこからロスタイムを取り返さなければ、と
すこしハイペースで走ってしまい、鬼の上り坂を必死に前へ進む。
コースの厳しさ
スタート開始から3km程までは平坦。そこから22kmくらいまで、
これでもか！というくらい登りました。一番上からの写真撮っておけばよかった・・・。
登って登って少し下って、また登って登って少し下って・・・。
いろんなランナーの方に、事前に脅されてはいましたが、その想像を超えるきつさ。
いかにエコに、小股で、体重を乗せながら登っていくか。
前日の勉強会で、「顎が上がらない様に少し下を向いて小股で登る」
というアドバイスをいただいていたので、それを意識。それほど登りはきつくなかった
のですが、下りが難しい！
太ももや股関節はどんどん重く痛くなってくる。ストップかけたくないのに、
脚がついてこない！太もも爆発しそうでした。
私個人的に、下りからの平坦が一番きつかったかな。下りで比較的軽く脚が
まわったのに、平坦になると脚が前にこない。進まない。
いろんなランナーから聞いていた通り、なかなかハードなコースでした。
ナイキのアプリで見ると、なんと高低差352m！（これは誤差がある。）
過酷でしたが、仲間、沿道の応援もあり、なんとか完走できました。
目標にしていた6時間での完走をはるかに上回り、5時間05分での完走。
今日はもう、脚が棒・・・。ロボット状態です。
沿道の方に感謝。サポートしてくださった方々に感謝。
明日はお休みいただいたので、温泉にでも行ってケアしたいと思います。
またこのマラソンを経験して、いろんな障害が発生しましたので、
次回から紹介したいと思います。
