皆さんどうも
春日井店の石原です!
2月になりましたのでそろそろシーズンインを見据えてスピードを一段階上げる事にしました!
新たなる拠点
今回やってきたのはここ!
確か去年にオープンしたばかりの春日井市にある「スポーレ春日井」陸上競技場です。
愛知県内では珍しいピカピカのブルータータンです! 興奮しますね!
スピード+持久
ミゾレが降る極寒の中、まずいつも通り1時間ぐらいアップをして、スパイクでダッシュ30m×3本、50m×2本をしました。
この時点でびしょ濡れですが関係ありません。
その後スピードを出して200m×2本を2セットして走り足らなかったので、40mのショートダッシュを気が済むまでやりました。(もちろん筋トレもしました)
うまく走れると気持ちいいですよね!
タータンも新しいので体が弾む感じがしました!
おかわり
練習が終わった後はHOKAのクリフトンに履き替えて、ヒマラヤ春日井店から第二部のランニングをスタート!
途中で右足のハムストリングス(太ももの裏)をつりましたが関係ありません。
4km程走りました!
練習終わりはコレでしょ!
実は今の家の前が温泉なので練習帰りに行きました。
くぅ~ この世の天国ですね!
練習後の温泉は格別です!
春に芽が出ることを信じて頑張ります!