販売チームの岩佐です。
右、外くるぶし下の痛みがようやく治り、久しぶりに10kmのランニングが出来た！結果は👇
今日のコースはラスト1kmで大きな橋があり、僕はその橋をくぐる瞬間が好きなんですが、久しぶりに心地よい達成感と共に味わう事ができ嬉しかった。
そして、達成感に浸りつつ、またケガをしないようストレッチをして今日のトレーニングは終了。
そんなストレッチの中から外くるぶしの下が痛い時に病院の先生から指示されたのが👇
つま先を外に向ける
とても簡単なので、足首付近に違和感ある方はお試しあれ。
それでは、初マラソンに向け少し足踏みをしてしまったがストレッチの重要性など、よく分かった。
本番まで残り1か月、少し焦りがあるがマラソンシーズンを楽しむ！
