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ランニング

練習で佐賀に遠征。

みなさん、こんにちは！ 飯塚店の清水です！！ 昨日はマラソン本番まで約1ヵ月ということで、二人で家の近くを15km走ってきました～。 奥さんは初めての距離ということで、入りはキロ6分20秒くらい！ 後半はバ...
2019.09.28 aki.shimizu
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15km Run!!

今日のナンシーからの指示は15kmの長距離ラン。 最近、お気に入りの堤防コースでの結果は👇 最高走行距離更新！ しかも、平均ペース6分を切るびっくりする結果‼️ ただ、いきなりこんなにタイムが縮むなんて計測...
2019.09.20 岩佐　克也
ランニング
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MGC！

9月15日（日）MGC【マラソングランドチャンピオンシップ】が開催されましたねー！2020東京オリンピックの代表が決まる一発勝負のレースとあって、注目度も高いですね！出場選手も豪華な顔ぶれ！ 僕の推しメンはやっぱり大迫選手！推しメン...
2019.09.16 j.momenya
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Mission Clear!!

富士山マラソンに向けたトレーニングを開始し早いもので6週間目に突入したが、今週も無事ミッション達成！ ちなみに今週のナンシーからの指示は👇 週初めの長距離ランもキツかったが、後半のスピードトレーニングもしんどかった🤣 ...
2019.09.15 岩佐　克也
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Nishira Coach

今日は近所のランナー、西側(にしら)さんが「一緒に走りましょう！」と声を掛けてくれたので2人でラン！ ナンシーからの指示である12kmをキロ6分40秒ペースで走りたいことを伝えると西側コーチが「僕がそのペースで走るのでついてきてくだ...
2019.09.10 岩佐　克也
ランニング
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9.5km Run

今日のナンシーからの指示は9.5kmの長距離ラン。今まで走ったことが無い距離にビビリながらチャレンジした結果は👇 経験をしたことが無いしんどさと右のふくらはぎの痛み、のどの渇きで残り140メートル足りず無念の終了😭 ま...
2019.09.03 岩佐　克也
ランニング
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Calf supporter

今日のナンシーからの指示は4kmを速いペースで走るテンポラン。 先週、痛くなった左ふくらはぎも月曜日から水曜日までの休養日で普段の生活では全く痛く無い状況に復活！ また、CWXのカーフサポーターも装着し準備はバッチリ👌装着した...
2019.08.23 岩佐　克也
ランニング
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Shock!!

今日はナンシーからの指示でトレーニングは休養日。 そこで、前回体重を計測してから2回トレーニングをしていたので体重計に乗ってみることにした。 すると77kgちょと…、全く変わって無い😱 何故？あれだけ汗をかいて走ったのに...
2019.08.19 岩佐　克也
ランニング
Sports

4×400M

今日のナンシーからの指示は全力で400Mを4本走ること。結果は👇 1本目は467Mを走り1キロのペースに換算すると4分20秒ということだと思われる。 ※2回目の距離1Mは操作ミス そして1本目を走り終え3分間のジ...
2019.08.18 岩佐　克也
Sports
ランニング

My coach

昨日延期になったトレーニングをしてきちゃいました！ 今日のトレーニング内容は「テンポラン」少し速いペースで7分間走ること。 このトレーニングを作成してくれているのが僕のコーチである「Nike Run Club」というアプリ！通...
2019.08.16 岩佐　克也
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