皆さんこんにちは。
堺インター店 どんぶり 大好き尾崎です！
昨日は自店の先輩と10キロランニングを頑張ったのですが、
右太ももの、前も後ろも調子が悪く
あまり早く走れませんでした、、、
恐らくアップ不足と練習不足でしょう。
ちなみに今月の1日に引越しをしたのですが、
9月22日を最後に
荷造りで忙しいから～、、、
部屋の片付けがあるから～、、、
買い物行かないといけないから～、、、
と、言い訳を作り
先日まで練習をさぼっていました。
本当に後悔してます。体重2キロ増えてるし、すぐ足が痛くなるし、、、
気持ちを切り替え、意識を高く！自分に厳しくトレーニングを頑張ると心に決めました。
ランニング後は二人そろってザバスのミルクプロテインを注入！！意識しました！笑
その後、温泉に入り疲れを癒した後、、、
帰宅ではなく。
なぜか、どうしてなのか、
気づけば、すき家で
どんぶりを二皿食べてしまってました。
それは、それは言葉で表せ無い様な幸せなひと時でした。
ランニングでの消費カロリー 800カロリー(アプリでの計算)
すき家での摂取カロリー 1600カロリー
自分の意識の低さと、自分への甘さにびっくりです。そら、痩せやんで。
