こんばんは。新瑞橋店の杉山です。6日は仕事から帰宅後ダラっとして、太ももの裏に張りが出たのでストレッチを入念にしていたら日付けをまたいでいたので、急いで相棒とともにランニングに出かけました。
自宅が田舎で走るコースに街灯が多くなく、その上道路に結構な凹凸や障害物があったりするので、ヘッドライトが欠かせません。あまり明るくはないのですが、無いよりは全然マシです。
12㌔走って㌔4分39秒と、涼しくなりペースが上ってきました。課題は、何時も最初の1㌔が1番ペースが遅いのでそこの改善が課題です。
今はただただ走っているだけなので、走り方や自分の欠点を誰かに習ってみたい今日この頃です。
速く走れる様になりたいので、とりあえず飲み物は設楽選手の真似をしてみました。ランニング後のコーラは サイコーに美味しいです。
