こんばんは。木場店のすけがわです。
9/26(木)のワークアウトです。いつもの江戸川競技場で！秋の夕暮れの空気がすごく好きです。
今日はレペティション(ほぼ全力に近いペースでレストを長くして、試合に近い感覚で追い込む練習)を行いました。
1000m(20分休憩)+600m(15分)+400m
結果:2分46秒、1分32秒、60秒 でした。終わってしばらくは乳酸が溜まりすぎて立てず、空を見上げてました。。
終わって1時間程ゆっくりダウンジョグ。しっかり疲労を抜いてまた次の練習に備えたいと思います。
世界陸上も開幕しましたね！
しばらく楽しみは尽きなさそうです♪
また投稿します。
