こんばんは！知立店の小田です！
今日は休みでしたが、練習は夕食後にしました。日中買い物をして、夕食前に走るつもりが、眠気があったのでうたた寝した所、がっつり寝てしまいました…。
今日は涼しくて走りやすかったです。ペースは相変わらずゆっくり目ですが、少しずつ走ってます。
今日のシューズ
今日履いたシューズはニューバランスのザンテV4というシューズです。クッションは硬く感じますが、ミッドフット着地を実感出来るので好きなシューズの一つです。
サブ4まで目指せるシューズで、特徴はクッションの形状（凸凹）とドロップ数（シューズの前足部とかかと部におけるソールの高低差のこと）が6mmという所です。※通常のマラソンシューズは10mm〜12mmと言われています。
内側の凸部分は潰れにくく、内側への倒れ込みを防止してくれます。外側の凹部分は潰れやすくクッション性を感じます。
ドロップ数が少ないとかかと着地がしづらくなり、ミッドフット着地になりやすく脚全体への負担が少ないと言われています。
人それぞれ合うシューズや走り方があるので興味のある方は色々試してみてください。
おすすめアイテム
今日おすすめしたいアイテムはザムスト のサポートソックスです。こちらのソックスは土踏まずをサポートしてくれます。
マラソンに挑戦される方でシューズとサポートタイツを買われる方は多いですが、ソックスは買われる方が少ない印象です。
忘れられがちなソックスですが、少しでもマラソン大会本番への不安を解消されたい方はサポートソックスもおすすめです！
